Wat is het

Het overgrote deel van alles wat we doen, doen we automatisch, onbewust. Bedoeld of onbedoeld hebben we alles een keer geleerd.
Die ervaring is opgeslagen in ons onderbewuste. Met autorijden is dat heel handig, met bindingsangst niet.

Psych-K is een methode om alle gedachten waarmee je jezelf onderuit haalt of klem zet,  om te zetten in ondersteunende overtuigingen. En om stressvolle of emotionele gebeurtenissen te transformeren tot neutrale situaties. De grondlegger van Psych-K is Rob Williams. De methode is wetenschappelijk onderbouwd door celbioloog prof. Bruce Lipton en in de praktijk op duizenden cliënten uitgetest en verfijnd.

Psych-K bestaat uit twee onderdelen:

  1. Spiertesten. Hiermee bepalen we of een gewenste overtuiging of een bepaalde situatie of herinnering voor jou als waarheid geldt. Hier zul je meestal “zwak” testen.
  2. Het transformatieproces. Door in een bepaalde houding te gaan zitten of een bepaalde beweging uit te voeren, start je een proces in jezelf waarbij je beide hersenhelften anders met elkaar gaan samenwerken. Hierdoor wordt de oude overtuiging getransformeerd in een betere, meer ondersteunende overtuiging. Alsof je een verouderd document op de harde schijf aanpast, verbeterd en opnieuw opslaat.

Een voorbeeld om dit duidelijk te maken: Iemand heeft een auto-ongeluk gehad en durft daarna bijna geen auto meer te rijden. Nog wel in het dorp, maar zeer zeker geen onbekende wegen. De gewenste overtuiging is dan: “Met gemak rijd ik overal naartoe, waar en wanneer ik maar wil.” De spiertest is zwak, want deze overtuiging is niet waar voor deze persoon. Nadat deze persoon een bepaalde beweging met armen en handen heeft uitgevoerd, testen we de gewenste overtuiging nogmaals en deze is nu sterk. De volgende dag stappen cliënt en partner samen in de auto en cliënt rijdt probleemloos de gehele route.

Dit proces noemen we een balans, omdat er een nieuwe balans ontstaat tussen jou en de werkelijkheid.

Kom je elke keer weer in een vergelijkbare situatie terecht, waarbij je gekwetst wordt? Of boos?

Denk je vaak dezelfde negatieve gedachte, zoals bijvoorbeeld: “zie je wel, dat kan ik toch niet”

In de ongewenste situatie of ongewenste overtuiging ligt de kiem voor herstel en de nieuwe stap. Vraag je in zo’n situatie eens af: “Wat wil ik dan wèl?” Negeer je gevoelens niet. Denk niet: “Ach, ik kan er wel mee dealen.” Want dat hoeft namelijk niet! Als je je gevoel erkent, dan kun je er een balans op toepassen. En tijdens dat proces wordt helder waar dat gevoel vandaan komt; wat je verlangen is in deze situatie; wat je volgende stap kan zijn. En wordt de emotie getransformeerd tot een neutrale situatie. Je wordt niet meer boos, of verdrietig, of bang, dat gevoel is weg. Je haal tje schouders op en denkt: “Ach, het is gebeurd, en nu is het niet belangrijk meer.” De ervaring of situatie zit niet meer IN jou, maar je hebt het losgelaten, er afstand van gedaan.

Klinkt het je als een wonder in je oren? Klopt, ik ben ook nog steeds verbaasd over de kracht en de eenvoud van Psych-K.