Stoppen met roken

Stoppen met roken

Wil je stoppen met roken en je denkt dat je het niet kunt?
Of je denkt dat het heel moeilijk is?

Dat zijn twee belemmerende overtuigingen, want stoppen met roken hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn!

Het Stoppen-met-Roken traject bestaat uit minimaal 2 gekoppelde sessies. Sommige mensen kunnen dan op eigen kracht verder, even zo vaak is een 3e of 4e sessie nodig om de andere valkuilen uit je systeem te halen, zodat je de verleiding gemakkelijk kunt weerstaan.

 

 

 

In deze sessies gaan we o.a. kijken naar

  • Je behoefte aan een sigaret
  • Overtuigingen over roken, over stoppen met roken en over niet-roken, over rokers en over niet-rokers
  • Argumenten om te roken, en argumenten om niet te stoppen
  • Stress bij de gedachtes aan niet-roken
  • De oorspronkelijke reden om te gaan roken
  • De verleidingen en triggers om (weer) te gaan roken
  • …………

Alle situaties en gedachtes over roken en niet-roken waar JIJ nu al de spanning voelt, gaan we ontladen, zodat ze geen invloed meer hebben.

Alle overtuigingen die het roken in stand houden, gaan we ombuigen in overtuigingen die het stoppen met roken makkelijker maken.